Embarazo en Marcha

Actividad de ejercicio físico para embarazadas en Zaragoza. Embarazo en marcha consiste en salir a caminar con bastones, al estilo de marcha nórdica, con otras embarazadas. 

Realizando esta actividad para embarazadas, cuidas tu salud física, mental y emocional; algunos beneficios de caminar al aire libre, en esta actividad para embarazadas en Zaragoza son: 

• Refuerzo en el sistema cardiovascular y cardio respiratorio. 
• Mejora la digestión, disminuyendo la acidez y reflujo.
• Favorece el estado de ánimo y la salud mental.
• Ayuda a una colocación optima de tu bebé. 
• Aumenta las defensas en tu sistema inmune. 

El ejercicio físico previene enfermedades comunes del embarazo, como la diabetes gestacional y la preclampsia. 

Al caminar con bastones, el cuerpo soporta menos peso, aliviando la zona lumbar y evitando el dolor de sínfisis del pubis, ofrece más estabilidad y equilibrio y se moviliza el 90% de la musculatura, si se utilizan bastones específicos de marcha nórdica.

Embarazo en Marcha se realiza dos días a la semana semana, consulta grupos de horarios y zonas.